認知の歪み

発達障害

大事なところから無意識に目を背けていた

今まで僕は自分と向き合っているつもりでいた。 でも、実際のところは臭いところにフタをして、自分のダークサイドから目を背けていた。 無意識レベルでやっていることだから、余計にたちが悪い。 問題を本気で改善したいと思っているのに、大事...
サポ日記

コミュニケーション問題の話し合い(チャット)

昨日、また幾度となく繰り返されるコミュニケーショントラブルから夫の「スイッチ」が入り、会話のキャッチボールが不能となって大暴れまたは飛び出しをし兼ねない状況になりました。 最近になって夫の特性をカミングアウトし、理解あるサポーターと化して...
旦那の毎日日記

問題は認知の歪みだけじゃない

昨日奥さんに会話の問題点を聞いて、それに対する解決方法として認知行動療法が良いと思った。 自分で答えめいたものを見つけて、少し嬉しくなって自信を持った部分があると思う。 だけど問題は認知の歪みだけじゃなかった。 奥さんは会話の...
旦那の毎日日記

認知の歪みが会話を壊す

今日は朝から自分の問題点を一人で考えてた。 自覚できる問題点であれば、もっと早い段階で対処できていたと思う。 僕は自分の問題を自覚できていないことも問題だって気づいた。 何が問題で、どうやったら治るのか? それが一番大切だか...
2020.02.07
旦那の毎日日記

認知の歪みとネガティブ思考

今まで自分は明るい人間だと思っていた。 だが、ここ数年の出来事を振り返ってみるとどうやら僕はネガティブ思考をする癖があることがわかった。 メンタル業界には自然にわいてくる思考(自動思考)が不合理に偏ることを認知の歪みと呼ぶ 僕は過...
PTSD、トラウマ

複雑性PTSDの主症状

長期反復性のトラウマ経験によって生じる(複雑性)PTSDの症状 解離(意識の障害) 嫌な出来事が起こるとあくびが出て、意識が朦朧としはじめ、ひどいと急激な眠気に襲われる。 目つきが変わる ...
2019.08.16
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