闘病記録 解離性障害？久しぶりに暴力的な面が出ました
久しぶりの更新です。
1週間ぶりくらいかな？
今回は自分のメンタルが激しく崩れてしまったので、反省に意味を込めてブログを更新しています。
久しぶりにメンタルが激しく崩れた
最近は仕事が忙しくて、心のことを少しおざなりにしすぎた感...
2019-06
闘病記録 
闘病記録 禁煙初日でさっそく禁煙失敗！
禁煙なんて余裕だぜ！←大間違い
今日から禁煙を始めて、余裕でタバコを止められる！と思い、わくわくしながら昨日の夜寝ました。
でも、なかなか寝付けなくて身体が変な感じがして、少し寝不足気味で今日は目覚めました。
朝起きてからタバコを...
闘病記録 明日から禁煙します！
過去に1度だけタバコを止めたことがありました。
そのときは自主的にタバコを止められて、1カ月くらいタバコ吸わなくてもちっとも辛くありませんでした。
でも、入院したことがきっかけでタバコをまた吸い始めて現在に至ります。
今日の決意に...
闘病記録 考えすぎると鬱になるなら考えなきゃいい
3日くらいぶりの更新です。
メンタルのことを考えていると、本当にしんどくなります。
それが例え良くなっていくために必要な工程だったとしても、本当に辛くて、ストレスも溜まります。
だから奥さんと話し合って、メンタルの話は奥さんとは一切し...
闘病記録 完璧主義は辛いよ！(白黒思考)
毎日頑張ってはいるけれど、仕事もOFF時もなんだかうまくいかない。
メンタルが落ち着かないって感じで、毎日夜眠れないし、奥さんとのコミュニケーションもうまくいかない。
だめだめな感じがしているけれども、どこかで「まあいっか」「なんと...
闘病記録 絵を書いてみました
何にも考えずにillustratorで絵を書いてみました。
何を持って完成かもわからず、絵心もないので本当に適当に描いた絵なんですけど、まじでメンタル病んでそうな絵になっちゃいました。
なんか絵っぽいのができたなぁって、思ってみてたらあ...
闘病記録 ポジティブに考える＝ハクナマタタ
今日は思い込みの力について考えてみた。
と言っても、仕事はちゃんとしたし、メンタルが崩れたわけではない。
ここ最近ずっと続いている眠りにくさの問題を何とか解決したくて考えてみた感じ。
布団に入るころは、いつも眠る時間だと思って嫌々...
サポート記録 そろそろ注意した方がいいかも
今日も昨日に引き続き、穏やかな中で作業に集中できた1日だった。
しかし昨日とは違い、ほんの少しだが危険信号のような予感がする瞬間があった。
私が仕事のなかで注意しなければならない点を口にした時に、だんなさんが子どものように反発や言い訳を...
闘病記録 思い込みの力ってすげー
今日は少し寝不足気味だった。
昨日の夜眠りにくくかったからだ。
これは昨日に限らず毎日のことだけど、夜眠る前が一番怖い。
何が怖いのかすらもよくわかってない。
ただ漠然と明日が怖くて、明日は調子が崩れるんじゃないかって、そんなこ...
闘病記録 解離性健忘が久しぶりに出ました
昨日くらいから久々にほとんどの記憶がなくなるくらいの解離がおきた。
原因がなんだったのかさえよく覚えていない。
でも、とても思い詰めた気持ちを持っていて、とてもつらい気持ちだったのは何となく覚えている。
今日になってからも記憶がぼ...